Passar uma semana expostos à luz natural ao acampar na natureza foi o suficiente para sincronizar os relógios biológicos de oito pessoas com o nascer e o pôr do Sol, mostra estudo feito na cadeia de montanhas do Colorado, nos EUA (acima). Um estudo feito pela Universidade do Colorado Boulder, nos Estados Unidos, pode ajudar quem luta para estabelecer uma rotina de sono consistente e deseja por fim à sonolência matinal. Os pesquisadores recomendam passar uns dias acampado para quem quer ajustar o relógio biológico e praticar hábitos mais saudáveis em termos de sono. Segundo o estudo, publicado no periódico Current Biology, "uma semana de exposição à alvorada e ao crepúsculo, com noites ilumin
por Rodolfo Poppi A Chapada dos Veadeiros é um destino muito comum de quase todo morador de Brasília. Pode ser aos feriados, dia de semana, ou em uma folguinha. Basta surgir uma oportunidade que os brasilienses não dispensam esse passeio. Os destinos mais visitados são a cidade de Alto Paraíso e o vilarejo de São Jorge. Mas você sabia que no meio do caminho da estrada, entre essas duas cidades, há um camping diferenciado? O lugar é completamente organizado, aconchegante, e as regras são claras. É proibido barulho depois das 22h e os hóspedes tem que respeitar as regras da cozinha compartilhada. Os banheiros são limpos e espaçosos. É um lugar que traz conforto e bem-estar para aqueles que pro
